Uova squisite al forno con salsa al pomodoro e parmigiano

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facile
45 min
261 Kcal

Una ricetta dalla A alla Z. Pronti a provarla?

Ingredienti

2

per una cocotte :

Per prima cosa preparate una salsa al pomodoro :

Costo stimato: 1.73 (0.86€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura25 min
  • Lavate i pomodori e incideteli con un taglio a, metteteli in una pentola con acqua molto calda e scottateli per un minuto. Scolateli, lasciateli leggermente intiepidire, e togliete la buccia. Ora metteteli in una ciotola e tagliateli a piccoli pezzi.
  • A questo punto fate rosolare dolcemente nell'olio l'aglio tritato, unite i pomodori tagliati, un pizzico di zucchero e il sale. Lasciate cuocere una decina di minuti il tempo di restringere, continuando a mescolare.
  • Togliete da fuoco distribuite di prezzemolo tritato.
    Come preparare : Distribuite la salsa ancora calda nella cocotte, sopra rompeteci un uovo, aggiungete un pizzico di sale e di pepe, infine spolverate con del parmigiano.
  • Mettete in forno già caldo a 175 ° e cuocete fino a quando gli albumi sono diventati di colore opaco, mentre il tuorlo deve risultare ancora morbido. Servono all'incirca 20 / 25 minuti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 260Kcal
  • Carboidrati: 9.4g
  • Lipidi: 20.2g
  • Grassi saturi: 4.2g
  • Proteine: 9.1g
  • Fibre: 2.8g
  • Zucchero: 5.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (212g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza frutta a guscio
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